面試是進(jìn)入職場(chǎng)的最后一道主要的門檻，特別是面對(duì)自己非常滿意的公司與職位時(shí)，更是如此。越想要就越容易緊張這句話是有一定道理的。有的人經(jīng)驗(yàn)豐富，面試次數(shù)經(jīng)歷的多，或許好點(diǎn)，面試時(shí)也能更加自如發(fā)揮；有的人沒(méi)經(jīng)歷過(guò)面試，比如說(shuō)應(yīng)屆畢業(yè)生，則可能難免會(huì)出現(xiàn)煩躁不安和緊張的情緒。出現(xiàn)緊張情緒不要緊，只要認(rèn)識(shí)了解，很好克服即可，沒(méi)什么大不了的。本文中國(guó)畜牧獸醫(yī)專業(yè)人才網(wǎng)就帶各位求職者來(lái)認(rèn)識(shí)緊張情緒，以及克服這些緊張情緒，順利通過(guò)面試關(guān)。

　　1、什么是緊張情緒，面試時(shí)為什么緊張？

　　在心理學(xué)上講緊張是人體在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。面試時(shí)緊張程度主要與你是否非常看重，面試考場(chǎng)氛圍以及面試題目難易程度有關(guān)。求職者越看重這份工作越容易出現(xiàn)緊張情緒；面試考場(chǎng)氛圍越嚴(yán)肅越容易緊張，題目越難越緊張。

　　面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。但過(guò)度的緊張是不可取的，因?yàn)檫^(guò)度緊張能使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，在面試時(shí)會(huì)起反作用，以致出現(xiàn)大腦一片空白或者頻頻出錯(cuò)等狀況。所以求職者應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，努力克服面試緊張，做到輕松應(yīng)戰(zhàn)，更好的表現(xiàn)自己。

　　2、如何克服面試緊張感

　?、僖云匠Ｐ膶?duì)待。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，誰(shuí)都會(huì)有緊張感，這是個(gè)普遍的現(xiàn)象。所以要接受會(huì)緊張這一事實(shí)，不妨坦率的面對(duì)自己的緊張。與此同時(shí)，自我暗示，使自己冷靜下來(lái)，并深呼吸幾次。注意控制說(shuō)話節(jié)奏，一般開(kāi)始談話時(shí)可以有意識(shí)地放慢講話速度，等自己進(jìn)入狀態(tài)后再適當(dāng)增加語(yǔ)氣和語(yǔ)速。這樣，既可以穩(wěn)定自己的緊張情緒，又可以扭轉(zhuǎn)面試的沉悶氣氛。另外，要知道勝敗乃兵家常事，應(yīng)做好承受挫折的心理準(zhǔn)備。即使面試一時(shí)失利，也不要以一次失敗論英雄。

　?、诓灰^(guò)高的估計(jì)面試官。求職者不要把面試官看得太神秘。其實(shí)對(duì)于他們來(lái)講，這僅僅是一份工作。有些面試官面試風(fēng)格輕松愉快，有的習(xí)慣于是壓力面試，總會(huì)板著臉，求職者都不要太在意，更不要害怕，他們又不會(huì)吃了你。特別是面試技術(shù)類崗位，比如“人工受精技術(shù)員”、“飼料配方師”等，更不要害怕，只要技術(shù)過(guò)硬，你都能把面試官說(shuō)得一愣一愣的，因?yàn)樗麄冏约嚎赡芤膊欢?/P>

　?、圩龊贸浞譁?zhǔn)備。實(shí)踐證明，面試時(shí)準(zhǔn)備得越充分，緊張程度就越小?？脊偬岢龅膯?wèn)題你都會(huì)，還緊張什么？面試前除了進(jìn)行道德、知識(shí)、技能、心理準(zhǔn)備外，還要了解和熟悉求職的常識(shí)、技巧、基本禮節(jié)，必要時(shí)可以事先演練。當(dāng)然準(zhǔn)備時(shí)最重要的還是自己的職業(yè)技能準(zhǔn)備。畜牧行業(yè)由于其特殊性，很多崗位對(duì)專業(yè)技能要求過(guò)硬，所以畜牧學(xué)校應(yīng)屆畢業(yè)生專業(yè)課程要過(guò)關(guān)，非應(yīng)屆畢業(yè)生工作經(jīng)歷要為求職加分。各項(xiàng)準(zhǔn)備充分了自己有底氣了，也就不怕了，自然就不會(huì)緊張。要知道知識(shí)就是力量。

　?、鼙３肿孕判?。記住自己是合格的。招聘單位通知你面試說(shuō)明他們已經(jīng)確認(rèn)你擁有足夠的應(yīng)聘資格，因而很有可能成為應(yīng)聘崗位的最佳人選。在面試過(guò)程中，面試官可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，這是對(duì)你的關(guān)注，自己要有自信心，而且企業(yè)也喜歡有自信之人。另外，有信心之后你還有可能超常發(fā)揮，順利通過(guò)面試拿到offer。

　　⑤不追求完美。在面試很短的時(shí)間內(nèi)，想把問(wèn)題想得既周到又全面是不現(xiàn)實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說(shuō)出來(lái)，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。過(guò)度追求完美反而容易造成緊張情緒，得不償失。

　　除以上幾點(diǎn)，面試求職者還應(yīng)注意一些小細(xì)節(jié)以減少緊張感，比如說(shuō)應(yīng)給自己留下充足的時(shí)間到達(dá)面試地點(diǎn)，不風(fēng)風(fēng)火火增加緊張感；為自己準(zhǔn)備一套簡(jiǎn)潔大方得體的衣服，改變形象增強(qiáng)自信心；面試前深呼吸幾次，平靜心情增加勇氣等都是很好的方法，以為自己的面試加分，從容順利的通過(guò)面試關(guān)。